CARDIO - Manutenção / Musculação

Cardiovascular
Perdas de peso (gordura); Aumento da resistência; Melhora a performance ao nível do aparelho respiratório (pulmões) e circulatório (coração), prevenindo assim o aparecimento de doenças cardiovasculares.

Manutenção localizada
Aspectos estéticos; Combate gordura localizada; Combate celulite; Provoca uma tonificação, quer seja local, quer seja geral, fazendo trabalhar todos os músculos do corpo.

Musculação
Treinos para aumento da força; Treinos para aumento da massa muscular; Treinos para definição, harmonia e simetria muscular.

Saúde
Previne lesões articulares; Previne a Osteoporose; Previne lesões ou deformações da coluna, melhorando a postura; Retarda o processo fisiológico de perda de massa muscular (a partir dos 35 anos).
Esta modalidade serve de complemento com qualquer outra actividade desportiva..

Dia - Horário:
2ª feira e 6ª feira - 7:30 às 22:00
Sábado - 9:00 às 19:00, encerra das 13:00 às 14:00
Domingo - 9:00 às 13:00

Encerrado: feriados
agosto com horário reduzido