Treino Funcional

O treino funcional é um método de treino que tem como principal objetivo melhorar a aptidão física, imitando movimentos reais e quotidianos.

É um tipo de treino que trabalha os movimentos e os músculos e que se adapta às necessidades específicas de cada pessoa.

No treino funcional pedem-se utilizar vários tipos de material, tais como: cabos elásticos, pesos e bolas medicinais, Kettlebell, entre outros, incentivando sempre o praticante param uma boa postura músculo-esquelética. Este tipo de treino pode ser praticado por atletas de alta competição ou por pessoas que procurem a recuperação física pós-parto, reabilitação ou iniciantes na atividade física.

Benefíciosdo treino funcional:
O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo.
- Fortalecer a zona abdominal e lombar
- Contribui para a perda de massa gorda
- Prevenir lesões musculares
- Reduzir a sensação de fadiga no dia a dia
- Recuperar a agilidade
- Fortalecer a musculatura

Dia - Horário:
2ª feira - 18:30
3ª feira - 18:30
6ª feira - 18:30